Opuchy ďasien sú celkom bežným zdravotným problémom

Zbavte sa bolestivého opuchu ďasien: Skúste triky, ktoré naň zaberajú!

10. 11. 2015

Opuchy ďasien sú celkom bežným problémom, pretože tkanivo, ktoré ich tvorí, je husté, vláknité a plné krvných ciev, takže je zároveň citlivejšie na akékoľvek podnety. V prípade opuchu sú ďasná začervenané, podráždené, citlivé a bolestivé a pri čistení zubov môžu aj krvácať.

Dôvodom opuchu ďasien môže byť gingivitída, infekcia, nutričné nedostatky alebo tehotenstvo. Medzi častejšie príčiny však patria najmä zle padnúce zubné protézy alebo iné zubné nástroje, nadmerné fajčenie, citlivosť na zubné pasty alebo ústne vody, nesprávne používanie zubnej kefky, či dentálnej nite. Ak odstránite príčiny spôsobujúce dlhodobé podráždenie ďasien, zabránite aj ich opuchom a krvácaniu.

Teplé a studené obklady

Tie môžu poskytnúť rýchlu úľavu pre bolestivé a opuchnuté ďasná, pretože zmenou teploty dochádza k zmierneniu bolesti a odstráneniu opuchov. Čistú handričku namočte v teplej vode a prebytočnú tekutinu vyžmýkajte. Handričku priložte k tvári približne v mieste, kde sa nachádza opuchnutá časť ďasna a počkajte aspoň päť minút. Handričky nikdy neprikladajte priamo na opuchnuté ďasná. Po uplynutí piatich minút vyberte z mrazničky vrecko mrazenej zeleniny, prípadne inú vhodnú potravinu, či ideálne gélový obklad. Zabaľte do tenkého uteráka a opäť priložte k postihnutému miestu na päť minút. Cyklus opakujte 2 alebo 3 krát.

Soľná masáž

Soľ je ďalším účinným liekom na opuchnuté ďasná. Tá totiž inhibuje rast baktérií v ústach a zastavuje infekcie, ktoré môžu prispieť k vzniku opuchov v ústnej dutine. Po čistení zubov s extra jemnou zubnou kefkou jemne masírujte ďasná soľou po dobu niekoľkých sekúnd. Následne ústa opláchnite teplou vodou. Tento postup opakujte každý deň, až kým opuch nezmizne. Potom môžete postup opakovať ako prevenciu trikrát týždenne, aby ste zabránili opätovnému vzniku opuchov.


Mohlo by vás zaujímať: Zubná kefka je základ ústnej hygieny: Ktorá je pre vás tá najlepšia?


Kurkumová pasta

Kurkuma obsahuje kurkumín a teda má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť, opuchy a tiež zápal. Okrem toho zabraňuje šíreniu baktérií, ktoré môžu v ústnej dutine spôsobiť hneď niekoľko nepríjemností. Zmiešajte ¼ čajovej lyžičky kurkumy v prášku s trochou vody tak, aby vznikla pasta. Tú naneste priamo na ďasná čistým prstom. Pastu nechajte pôsobiť 5 minút, potom ju ešte jemne vmasírujte asi  1 minútu. Následne ústa vypláchnite teplou vodou.

Obklady z čierneho čaju

Čierny čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu pomôcť pri zápaloch ďasien. Navyše má antioxidačné účinky, ktoré všeobecne podporujú zdravie ústnej dutiny. Po tom, ako si z čierneho čaju pripravíte horúci nápoj, vrecúška odložte a nechajte vychladnúť na znesiteľnú teplotu. Vrecúško potom priložte priamo na postihnuté ďasná a nechajte pôsobiť 15 minút. Následne ústa vypláchnite teplým roztokom soli a vody.


Mohlo by vás zaujať: Keď zuby bolia, svet je čierny: Vyskúšajte babské rady, možno sa uľaví aj vám


Premieľanie oleja

Či už je ide o zápal ďasien alebo akékoľvek iné problémy v ústach, premieľanie oleja je účinný spôsob ako zabrániť bolestiam v ústnej dutine. Ide o prastarú ajurvédsku prax, ktorá pomáha znižovať množenie baktérií, ktoré spôsobujú infekcie. Ide navyše o spôsob, ktorý znemožňuje tvorbu zubného povlaku a posilňuje ďasná. Do úst vložte 1 polievkovú lyžicu sezamového oleja. Premieľajte ho 15 až 20 minút a potom vypľujte. Následne ústa dôkladne vypláchnite teplou vodou. Potom môžete zuby vyčistiť zubnou kefkou a pastou tak, ako ste zvyknutí. Pozor, olej nekloktajte ani neprehĺtajte.

Doplňte vitamín D

Ak k opuchom vašich ďasien dochádza až príliš často, zrejme ide o príznak väčšieho zdravotného problému. Vyskúšajte teda zvýšiť príjem vitamínu D na jeho zmiernenie. Vitamín D má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať opuchy a zároveň zabraňuje ich opätovnému vzniku. Vitamín D navyše pomáha telu plne využiť vápnik prítomný v strave, čím dôjde k zlepšeniu zdravia ústnej dutiny a zlepšeniu hustoty kostného tkaniva. Na jeseň a v zime, keď slnko nesvieti tak často, jedzte potraviny ako losos, celé vajcia, slnečnicové semená a olej z tresčej pečene.


Čo v boji s bolestivým opuchom ďasien najviac pomohlo vám? Napíšte a poraďte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

TEXT: Lucia
Foto: thinkstockphotos.com