VIDEOTIP Nahraďte margaríny avokádom: Vyskúšajte skvelé raňajkové recepty

Margaríny, ktoré často nesprávne nazývame maslami, sú v podstate umelo vytvorené tuky. Tak ako maslo, ani margaríny nie sú pre telo veľmi vhodné vo veľkom množstve. Určite sa ho oplatí aspoň raz za čas vymeniť za o niečo zdravšiu variáciu.

Výbornou a zdravou raňajkovou verziou je avokádo. Obsahuje veľké množstvo zdravých tukov, celý rad vitamínov (B, C, E, K), vlákninu, draslík, horčík, mangán, železo, kyselinu listovú, tiamín, riboflavín, či niacín. Jeho príprava je mimoriadne jednoduchá a tiež sa dá kombinovať s ovocím, zeleninou, vajíčkami, či dokonca slaninkou.

Zdroj: Youtube, Youtube, Lucia
Odporúčame