Sychravé a chladné počasie, či prechody z tepla do zimy sa spájajú so všadeprítomnou nádchou

Silné zbrane na zapchatý nos: Skúste silu zázvoru, chrenu či naparovania

08. 12. 2016

Sychravé a chladné počasie, či prechody z tepla do zimy sa spájajú so všadeprítomnou nádchou. Tá, či chceme, alebo nie, trvá približne týždeň. A vôbec nezáleží na tom, či ju liečite alebo nie. Môžete sa ju len pokúsiť zmierniť. Napríklad aj pomocou našich tipov – vhodných pomocníkov nájdete priamo vo vašej domácnosti.

Kúpeľ v horúcej vode

Najväčšie trápenie spojené s nádchou je upchatý nos. Aby ste tento nepríjemný pocit odstránili, pripravte si horúci kúpeľ. Nemusíte sa v ňom vôbec máčať celí, stačí v ňom približne dvadsať minút močiť nohy. Do veľkej nádoby teda napustite vodu s teplotou približne 36°C a pridajte soľ alebo éterický olej z eukalyptu, rozmarínu, či tea tree. Ponorte do nej nohy a užívajte si slastný pocit. S ubiehajúcimi minútami môžete prilievať horúcu vodu, ktorú ste si vopred pripravili. Takto sa rozšíria cievy a dôjde k odkrveniu slizníc v nose a postupne sa pocit upchatého nosa zmenší. Oleje sa dostanú do tela a voda celkovo prehreje organizmus. Nohy nezabudnite dôkladne vysušiť a obuť do teplých ponožiek.

Naparovanie na ľahšie dýchanie

Trik odskúšaný časom tiež zmierňuje prejavy nádchy. Ako teda na to? Do hrnca nalejte približne dva litre horúcej vody a pridajte pár kvapiek niektorého zo spomínaných olejov. Hlavu skloňte nad hrniec a prekryte ju uterákom. Takto vydržte aspoň 10 minút a paru vdychujte najskôr ústami a potom nosom. Po inhalácii sa neodporúča chodiť na chladný vzduch.

Terapia chrenom

Sila chrenu je často omnoho silnejšia ako drahé kvapky. A hoci takýto spôsob nie je veľmi príjemný, účinok na seba nenechá dlho čakať. Budete ich cítiť už počas strúhania. Čerstvý chren postrúhajte a zmiešajte s rovnakým množstvom tekutého medu. Každé tri hodiny zjedzte jednu lyžičku tejto zmesi.


Mohlo by vás zaujímať: Zapálené dutiny dokážu poriadne znepríjemniť deň: Viete, čo s nimi robiť?


Zdravý a silný zázvor

Zmierniť prejavy nádchy vám môže pomôcť v súčasnosti veľmi obľúbený zázvor. Výborne pôsobí napríklad proti hlienom. Dajte na kúsky čerstvého zázvoru trošku soli a môžete ich žuť po celý deň (alebo koľko vydržíte). Inou možnosťou je piť 3-4 krát za deň pálivý, no chutný zázvorový čaj. Stačí nakrájať koreň zázvoru a zaliať vriacou vodou. Koreň môžete ale nemusíte po asi 5 minútach vybrať.

Cesnak na zníženie hlienov

Znížiť tvorbu hlienov pomáha cesnak vďaka svojim silným antibakteriálnym účinkom. Zatočí s vírusmi a baktériami a navyše obsahuje veľké množstvo dôležitých látok. Overiť jeho účinky môžete aj tak, že v priebehu dňa budete žuť malé kúsky cesnaku. Hoci je cesnak skvelý, zápach z neho nie je príliš prívetivý. Ak vám prekáža, tak ho len pridávajte do rôznych jedál. Skvelý tip sú staré dobré hrianky s cesnakom. Tiež v kombinácii s medom vytvára naozaj silnú dvojicu.

Netradične na nádchu s bazalkou

Vďaka antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam je na zníženie prejavov nádchy vhodná aj bazalka. Jedzte lístky bazalky ako súčasť raňajok a tiež večer pred spaním. Môžete si z nej tiež pripraviť odvar. Do vriacej vody dajte 8-10 lístkov bazalky a 5 klinčekov. Nechajte lúhovať 10 minút a sceďte. Nápoj potom môžete aj osladiť. Piť by ste ho mali dvakrát denne.


Mohlo by vás zaujímať: Whisky, nápoj pravých chlapov! Zdravý, opojný a bez opice


Sila vývaru

Silu kvalitného silného vývaru skutočne netreba podceňovať. Nielenže nás dokáže dostať dokopy po náročnej oslave, ale vie posilniť celý organizmus a uvoľniť upchatý nos. Recept na choroby overený našimi babičkami sa nazýval aj židovský penicilín. Ak nemáte čas variť si vlastný, nechajte si ho doniesť z reštaurácie, alebo si pripravte instatný.  Podľa výskumu Stephena Rennarda vám pomôže polotovar  tak, ako polievka od starej mamy.

Pitný režim z tých správnych čajov

Liečbu urýchli a zároveň hlienom umožní voľnejší priechod dostatočný prísun tekutín. Najvhodnejším riešením sú čaje, voda či nesladené šťavy. Akokoľvek vás myšlienka na teplé nápoje odrádza, nemali by ste to vzdať. Správna kombinácia byliniek vám pomôže dostať sa rýchlejšie do formy. Dýchacie cesty pomáha uvoľňovať čaj z mäty. Medovka a harmanček zase organizmus upokoja. Inou možnosťou sú ovocné čaje, ktoré môžete dochutiť lyžičkou medu. Výborný je aj spomínaný zázvor.


Ako sa najúčinnejšie darí so zapchatým nosom bojovať vám? Napíšte ostatným čitateľom svoje tipy v diskusii pod článkom.

TEXT: mb
Foto: thinkstockphotos.com