Čajové zmesi mimoriadne povzbudzujú látkovú premenu

Jarná bylinková kúra: Podporí metabolizmus a vylučovanie toxínov z tela

16. 05. 2018

Cítite sa vyčerpaní a zle vám trávi? Ak sa neviete sústrediť a trápia vás bolesti hlavy, pohybového aparátu či problémy s krvným obehom, vaše telo potrebuje pomoc. Jarná únava nie je žiadna choroba, ale predsa sa jej chceme čím skôr zbaviť. Vhodne zvolená kúra môže povzbudiť látkovú premenu, vylúčiť z tela odpadové látky, a tak získať novú energiu do života.

Lepšia prevencia ako liečba

Jarná kúra, kúra na prečistenie krvi či detoxikačná kúra – reč je stále o tom istom. Ide asi o najznámejšiu preventívnu liečebnú starostlivosť o telo a dušu. Slúži na podporu detoxikačných orgánov, prečistenie krvi a tkanív od jedov a koncových produktov látkovej premeny.

Z tejto kúry profitujú najmä pečeň a žlčník, črevá, močový mechúr a obličky, pohybová sústava a koža. Povzbudzuje metabolizmus a odstraňovanie škodlivých látok z tela. Tým môže predísť rozličným zdravotným poruchám a chorobám.

Prečo práve na jar?

Či chceme, alebo nie, náš život ovplyvňujú ročné rytmy prírody. Počas zimy nám chýba pohyb na čerstvom vzduchu a slnečné lúče. Jeme často ťažšie jedlá, ktoré sú chudobné na živiny a naopak, menej čerstvej potravy. 

Aj preto sa cítime veľmi unavení. Metabolizmus ľahko zlenivie, odpadové produkty sa úplne nevyplavia, a tak sa v tele hromadia. Zostanú v tkanivách a obmedzujú prenikanie kyslíka a účinných látok. Bunky, orgány a svaly nemôžu prijímať dostatok energie, čo sa prejaví známou jarnou únavou.


Mohlo by vás zaujímať: Jarná očista postaví na nohy telo aj myseľ: Ktorých pravidiel sa treba držať?


 

Všetko má svoj čas

Aby sa organizmus oslobodil od škodlivej záťaže, potrebuje určitý čas. Ak mu pomôžete, podporíte nielen prácu čriev a ďalších detoxikačných orgánov, ale aj imunitný systém. Len so zdravými „koreňmi“ - črevami - môže byť človek zdravý.

Jarná kúra by mala trvať od 3 do 9 týždňov. Základom sú čajové kúry, šťavy z čerstvých rastlín a liečivé byliny. Odporúča sa počas 6 týždňov piť jednu alebo viac čajových zmesí, šťavy z čerstvých rastlín a jesť viac čerstvej zeleniny.

Jarná čajová kúra

Čajové zmesi mimoriadne povzbudzujú látkovú premenu. Pomáhajú svojimi účinnými látkami a súčasne prísunom tekutín, čo podporuje vylučovanie škodlivých látok.

Klasickú čajovú zmes získate zo žihľavových, brezových a púpavových listov. Zmiešajte ich v rovnakom pomere po 50 g. Do šálky dajte 1 ČL zmesi, zalejte vriacou vodou a prikryte. Nechajte lúhovať 10 minút a potom preceďte. Čaj pite 3- až 5-krát denne jednu šálku.


Mohlo by vás zaujímať: Kráľovná jarnej očisty: Žihľava pomôže zdraviu, kráse aj vašej záhrade


Podobne si môžete pripraviť aj jednu z týchto čajových zmesí:

- žihľavové, brezové a púpavové listy + vňať rebríčka obyčajného + kvety bazy čiernej = všetko po 30 g

- vňať rebríčka obyčajného, pŕhľavy dvojdomej, fialky trojfarebnej, zlatobyle obyčajnej + feniklové semená = po 30 g

- vňať prasličky roľnej a pŕhľavy dvojdomej + listy púpavy lekárskej + kvety sedmokrásky obyčajnej a bazy čiernej = po 30 g

- po 30 g listov púpavy lekárskej, kvetov sedmokrásky obyčajnej, fialky trojfarebnej a prvosienky jarnej + po 15 g artičokových listov a feniklových semien.

Sila čerstvej šťavy

Čerstvo vylisované šťavy z rastlín účinkujú oveľa intenzívnejšie ako čaje. Zoženiete ich v lekárni či v obchode s biopotravinami. Pripraviť sa však dajú aj doma z čerstvo nazbieranej „úrody“ - artičoku, žihľavy, brezy, púpavy a ďalších rastlín, rovnako, ako pri čajovej kúre.

Šťavu môžete užívať samostatne alebo popri čajovej kúre. Treba ju však zriediť v pomere 1:5, čiže na 1 PL čerstvej šťavy pridáte 5 PL vody, jablkovej šťavy alebo cmaru. Ideálne dávkovanie je 3-krát denne 1 PL čerstvej zriedenej šťavy, teda asi jedna fľaša šťavy na týždeň.


Mohlo by vás zaujímať: Čas na jarnú očistu je tu: Vyskúšajte jednoduchú trojdňovú detoxikačnú kúru


Experimenty pre labužníkov

Ak si radi pochutíte na lahodnom a netradičnom jedle, pripravte si ho s divorastúcimi bylinkami. Sú nesmierne bohaté na vitamíny a minerálne látky. Vhodné sú listy cesnaku medvedieho, brezy previsnutej, pŕhľavy dvojdomej, púpavy lekárskej a kozonohy hostcovej, kvety sedmokrásky obyčajnej, fialky trojfarebnej a prvosienky jarnej, hviezdica prostredná či skorocel kopijovitý.

Rastliny krátko omyte, s výnimkou kvetov, zľahka utrite a nadrobno pokrájajte. Môžete ich použiť do koláča, no zdravo si ich vychutnáte v jogurte i tvarohu. Alebo ich primiešajte do zeleniny či čerstvého šalátu, ktorý dochutíte ľahkým dresingom. Stačí pár kvapiek oleja, octu a medu.

Čo patrí k jarnej kúre?

  • dostatok tekutín: denne aspoň 2 litre obyčajnej vody, prípadne zriedené šťavy
  • pohyb na čerstvom vzduchu
  • striedavá sprcha studenou a teplou vodou
  • rovnováha medzi prácou a odpočinkom
  • dostatok spánku
  • vyradenie ťažkých pokrmov z jedálneho lístka
  • obmedzenie kávy, alkoholu a cigariet.

Vyskúšali ste už niekedy jarnú bylinkovú kúru? Napíšte ostatným čitateľom svoje skúsenosti v diskusii pod článkom.

Autor: Vlaďa
Foto: unsplash.com